Чтобы год был увлекательным и продуктивным, человек должен спланировать его, исходя из идея, амбиций и мечт, которые постоянно откладывались в долгий ящик. И бывший тренер по карьере Google, Дженни Блейк, предложила, как это сделать это с помощью простой визуализации.

В первую очередь вам понадобятся: записная книжка и лист бумаги (или электронный носитель). Затем садитесь в комфортной обстановке в одиночестве и планируете год мечты. Вы должны нарисовать визуализацию вещей, которых хотите достичь в этом году. Не тех, которые сможете достичь, а именно хотите. Сперва в центре изобразите год, а вокруг категории, в которых хотите что-либо сделать, а на третьем уровне уже сами планы в той или иной сфере жизни:

— карьера (что хочется достичь или изменить в карьерном плане, возможно, открыть собственный бизнес);

— разум (как хотите себя усовершенствовать изнутри в этом году; например, начать медитировать или перебороть свои фобии);

— хобби (возможно, вы давно мечтали пойти на сальсу или заняться выращиванием орхидей);

— здоровье (спорт, обследования и всё, что вы откладывали много лет);

— развлечения (вы можете запланировать себе концерты, вечеринки, косметолога и так далее);

— сбережения (спланируйте, сколько вы хотели бы откладывать, а главное — на что);

— семья и друзья (здесь всё о встретиться/звонить/проводить больше времени с друзьями и близкими);

— любовь (тут либо найти, либо поменять, либо работать над отношениями, для каждого свои варианты).

Также есть несколько важных советов:

— категории можете менять, убирать или добавлять, главное, чтобы план был сбалансированным (должна быть и работа, и веселье); плюс, когда вы удаляете какую-нибудь категорию, задумайтесь, возможно, вы опять чего-то упорно избегаете;

— всё должно поместиться на одном листе А4 — не распыляйтесь и придумайте что-то действительно крутое и важное, на чём стоит сфокусироваться;

— когда закончите, взгляните на свой план — он обязательно должен вас радовать и показывать год, который вы захотите прожить;

— не переживайте о том, реалистичные все ваши замыслы или нет, вы не должны всё выполнить, главное — спанировать и вдохновить себя;

— пишите только для себя и не показывайте никому, чтобы вы могли быть честными с собой и вам вдруг не стало стыдно за свои планы Наполеона.

И последнее — когда вас на протяжении года у вас пропадает вдохновение и опускаются руки, обязательно заглядывайте в свой план.

Комментарии